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教材 |
快速跑（第一次課） | |||||
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教 學 目 標 |
1、 通過故事化的快跑情景練習組合，激發學生參與快速跑練習的興趣，有效的完成快速跑的練習。 2、 在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發展學生快速跑的能力。 3、 通過相互競爭，合作比賽，增進人與人之間的情感交流。 | |||||
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教學重點 |
發展快速跑的能力 | |||||
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教材重點 |
快速跑的跑姿 | |||||
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課序 |
教 法 |
練習 |
學 法 |
備 注 | ||
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時間 |
次數 | |||||
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課題導入 |
1、 師生問好 2、 檢查著裝，安排見習生 3、 同學們，上課前出個快速搶答題，請根據我的提示回答我說的上誰；穿著一般的制服，為救他人奮不顧身，出入火海，如履平地—消防員！今天我們就來做一回消防員，好不好？ |
4’ |
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××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ ★ |
將班級同學分成六列橫隊，以增加練習的密度，（男生三列女生三列） | |
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學習本領 |
同學們，當兵是要吃苦的！當消防兵的訓練尤其吃苦，今天大家有沒信心當好？好！ 我們今天的主要訓練內容是快速跑，第一訓練內容：反應練習，搶點。
第二項訓練內容，快速集合練習 1、 白天坐在辦公室里，聽信號起身跑至集合地點 2、 夜里躺在床上睡覺，聽信號起身跑至集合地點 |
4’
4’ |
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兩路縱隊繞點跟隨音樂慢跑，聽到音樂停，立即去搶點，音樂再響起，恢復隊形慢跑，重復練習。 ××××× ××××× ×× ×× ×× ××
1、 了解練習要求 2、 按教師組織練習 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 30米
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這個點在后面的練習中作為梯子使用
情景：大家休息時突然聽到集合信號 | |
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課序 |
教 法 |
練習 |
學 法 |
備 注 | ||
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時間 |
次數 | |||||
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軍事競賽 |
第三項訓練內容：快速放收：“水管” 1、 講解所模擬的情景和練習的意義 2、 講練習的方法，激勵各小組分隊團結合作，勇爭第一；將兩個第一名（男、女生各一）分別命名為：訓練尖兵隊 3、 思考：怎么樣跑才能更快 |
5’ |
2次 |
1、 以小墊子代替水管 2、 積極地投入比賽，在練習中思考怎么樣跑才能更快 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 30米
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情景：模擬消防訓練中速放收水管練習，以小墊子代替水管 | |
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第四項訓練內容：快跑的專門練習競賽 1、 講解、示范練習方法 2、 組織練習；激勵學生爭取訓練標兵（兩次跑第一者） 3、 請大家進一步思考哪些因素制約著我們的跑速 |
5’ |
2次 |
1、 以一排豎點代替梯子，小墊子代替溝壑 2、 繼續體會怎樣才能跑得快 后蹬跑 ×××× ×××× 行進間高抬腿 ×××× ×××× ×××× ×××× 30米
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情景：模擬消防隊員快速通過，練習高抬腿和后蹬跑 | ||
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休息調整 |
1、 引導學生思考影響快速跑的因素，總結動作要領 2、 引導學生針對自身，自學自紅，提高動作技術 |
4’ |
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1、 休息、調整，思考總結跑的技術動作要求 2、 有針對的自我練習，提高 |
趁機布置場地 | |
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接警救火 |
1、 火警警報突然響起，緊急集合，布置任務，投入戰斗 2、 講解所模擬的情景，提出要求（以小分隊不單位進行滅火比賽，評出優勝隊伍） 3、 第一次救火結束請各小分隊自己布置障礙物的擺放位置 4、 火警再次響起，二次比賽 |
15’ |
2次 |
1、 積極踴躍地參加比賽 2、 第二次比賽（男、女生各自比）第一名組享受，最后組服務（為第一名組敲背揉腿），中間一組干活（把器材收到一邊）
×××× 鉆 跳 跨 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 30米
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豎墊子為高臺，需跳過，平墊子為溝壑需跨過，欄架為小通道需鉆過 | |
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結束放松 |
1、 放松整理運動 2、 課堂小結，對同學的課堂表現予以充分肯定和表揚 3、 布置課外作業，師生告別，回收器材 |
4’ |
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1、 成體操隊形站立，跟著教師的怪笑錄音放聲大笑，同時搖頭擺手，放松全身 2、 自我小結，交流學習體會 3、 師生告別，回收器材 |
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場地器材 |
1、 田徑場直跑道 2、 跨欄架6，小墊子24張 3、 錄音機一只 4、 自制小火苗若干 |
課后小結 |
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