初中體育教案：《1、前滾翻； 2、投擲：輕物投準 》教案模板

教材內容

1、前滾翻；  2、投擲：輕物投準

教學目標

1、認知目標：使學生了解前滾翻和多種輕物投準的動作要領。
 2、技能目標：模仿前滾翻和投擲輕物的基本方法。使95%左右的學生初步學會前滾翻的團身動作和多種輕物投準的基本方法，提高投擲的準確性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。
 3、情感目標：通過本課的模仿和游戲練習，培養和發展學生的想象力和活潑、上進、刻苦、善思、團結友愛等優秀品質。

過程

教學內容

組織

教法

次數

強度

小目標及要求

準備部分
6’

一、常規
二、創設情景：
1）游動物園：模仿動物（走、跳、跑、滾動等）
2）模仿動物游戲：

1、由四列橫隊成雙圓形隊形
2、雙圓形

1、整隊
2、配樂進場成雙圓形隊形
3、師生共習動物走等
4、師生共習動物游戲

1

1

小

要求：快、靜、齊，精神飽滿。

活潑、快樂

基本部分
31’

一、前滾翻
（為學生提供創新空間和時間）
動作要領兒歌：
兩手前撐墊前蹲，
低頭團身向前滾，
像球滾過穩站起，
動作要領牢記心。
保護與幫助：
單跪墊旁，一手扶背，一手托殿。
思想教育兒歌：
兩人一組齊練習，
互相幫助增友誼，
運動安全請注意，
為國鍛煉從我起。
二、課中舞：
《小白船》
三、多種方法投準：
1）側身投：
面對投準物  兩腳要站穩
瞄準向前投  看誰辦法多
2）正面拋投：
3）各種方法（自創）投準
4）評價：如何才能投得準？
誰投的方法又多雙準？

雙圓形隊形

雙圓形隊形

一、前后滾動：
1、復習；
2、2人一組自練；
3、“你做我學，我做你評價”。
二、前滾翻
1）教師講解動作要領，并示范“一蹲二低三團身”
2）學生初步嘗試，對比評價，糾正錯誤。
3）學生邊練習邊念兒歌（統一練習）
4）思想教育和運動保健教育
5）配樂自由練習，注意保護與幫助
6）短評
三《小白船》課中舞
師生同習
四、投擲：
1）示范、講解啟發學生思考
2）分組練習
3）發展個性，改變條件練習
4）激勵評價，自選練習

5-7

8-9

5-7

1

5-6

6

2-3

中

中

大

小

中

“團身似球”

重點：低頭團身

興趣高昂，積極主動

結束部分
3’

放松舞蹈

雙圓形隊形逐漸向中心靠攏

1、師生配樂練習
2、教師小結
3、收回器材

小

放松活潑、體現民族氣息

場地設計

器材：小墊子40塊；體操墊1塊；竹圈8個；跳高架8個；羽毛球100只；錄音機1臺

負荷預計

 平均心率：110--120次
最高心率：150次/分； 
指數：1.4--1.5